문제는 무기력이다 리뷰

* 이미지 출처 : YES24

누구나 무기력하다는 기분을 느끼게 된다. 무기력은 가까이에 있다.

어떤 사람은 그 무기력을 빨리 떨쳐내지만, 또 어떤 사람은 무기력에 익숙해진다.

나도 무기력에 빠지는 경우가 많았다. 뭔가를 해보려 계획도 세우고 시작도 해보지만

막상 실천할 때가 되면 무기력해져서 아무것도 하지 못하고 시간만 보냈다.

요즘처럼 결과로 평가받는 세상에선 무기력과 실패, 실패와 무기력이 반복될 수 밖에 없다.

그래서인지 문제는 무기력이라는 이 책의 제목이 눈에 확 들어왔다.

사실 처음에는 별 기대하지 않고 읽은 책이다. 무기력에 대한 자료를 수집하려고 읽었는데

책 내용이 아주 흥미로웠다. 인지과학자인 저자의 경험담과 각종 사례들이 인상 깊었다.

무기력이란 무엇인지, 무기력은 어떻게 극복해야 하는지를 체계적으로 다룬 책이다.

저자는 무기력에서 벗어나는 길을 인지과학을 토대로 한 '통합적 마음 전환'이라는 방법으로 제시한다.

의미를 찾아 동기를 부여하고 인식의 전환으로 자존감을 회복한다.

용서하고 받아들여 정서적 장애를 극복한 다음 숙달과 수련으로 행동을 바꾼다.

저자 박경숙은 이런 과정을 거치면 무기력에서 회복될 수 있다고 한다.

이 책을 읽으며 내 자신을 돌이켜보니 나는 가끔 무기력했던 게 아니었다.

아주 오랜 시간을 무기력 속에서 살았고 내가 무기력한지조차 모른 채 살았다.

약간 전문적인 내용도 나오고 실험적인 사례들이 많아 읽는데 시간이 걸리긴 하지만

저자의 경험과 실천을 위한 도구들이 중간 중간 등장해서 지루하지 않았다.

자신이 무기력한건지 궁금하거나 무기력을 이겨내기 위해 애쓰고 있다면

시간을 내어 한번쯤 읽어보길 권한다.

* 한줄평 : 무기력에 눈 뜨게 해주고 그 무기력과 싸울 용기를 주는 책.